En effet, il est recommandé de porter le slip pendant une période de 15 heures éveillées par jour.
Souvent, ça correspond à peu près au nombre d’heures éveillées et habillées. Mais il se peut que tu n’aies pas atteint le nombre d’heures au moment d’aller te coucher (par exemple, tu l’as retiré le temps d’un câlin, pour te baigner, tu désires aller dormir tôt…). Dans ce cas-là, tu peux rattraper les heures manquantes en gardant ton RCT au moment de t’endormir. Tu pourras ensuite le retirer pendant la nuit ou le garder jusqu’au réveil, pas de problème. À l’inverse, certaines personnes l’enfilent lors d’un premier réveil matinal, même si elles continuent à traîner au lit ou se rendorment. Elles sont ainsi sûres d’être au bon nombre d’heures en fin de journée, quoi qu’il se soit passé.
Par contre, cela ne marche pas de le porter un jour pendant 10 heures, puis de rattraper en le portant 20 heures le jour d’après. Disons que c’est bien d’être à au moins 13 heures éveillées et de ne pas avoir de période de plus de 11 heures sans porter du tout le slip.